Chuyentieuduong.vn – Người mắc bệnh tiểu đường, đường huyết tăng cao làm giảm khả năng bài tiết nước tiểu qua thận. Từ đó kéo theo lượng nước tiểu bị cô đặc lại, gây nên hiện tượng đi tiểu đêm nhiều lần ở người bệnh tiểu đường.
1. Tại sao người bệnh tiểu đường đi tiểu đêm nhiều lần?
Đường huyết tăng cao kích thích cơ thể đào thải bớt qua đường nước tiểu, khiến bạn đi tiểu nhiều hơn vào ban đêm. Đồng thời, đường huyết cao, cơ thể tự động phân tách phần nước bơm vào máu để pha loãng lượng đường. Cơ thể không được cung cấp đủ nước dẫn đến hiện tượng khát nước ở người bị tiểu đường. Càng khát nước bạn càng đi tiểu nhiều lần, đặc biệt là vào ban đêm.
Nếu kéo dài tình trạng đi tiểu đêm nhiều lần người bệnh tiểu đường sẽ bị rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng nhiều tới chất lượng cuộc sống, dần cảm thấy mệt mỏi, uể oải và không thể tập trung làm việc.
>> Bấm vào đây để gửi câu hỏi tư vấn, trao đổi với cây bút Tâm Hồng – chuyentieuduong.vn
2. Giảm thiểu chứng đi tiểu nhiều lần như thế nào?
Để hạn chế chứng đi tiểu nhiều vào ban đêm người bệnh tiểu đường ngoài việc kiểm soát chỉ số đường huyết ổn định về ngưỡng an toàn, bạn cần lưu ý về chế độ ăn uống và sinh hoạt. Cụ thể điều chỉnh khẩu phần ăn uống vào các bữa ăn chính:
Bữa tối bạn nên hạn chế ăn mặn, ăn ít canh, nước rau luộc. Trước khi đi ngủ, người bệnh không nên uống nhiều nước để tránh phải thức dậy đi tiểu nhiều lần. Đồng thời, bạn nên tránh các loại nước uống lợi tiểu như cà phê, trà đặc.
Bạn nên đi tiểu trước khi đi ngủ. Kiểm tra nhiệt độ phòng để bạn không đi ngủ với nhiệt độ không khí quá lạnh, sẽ gây co mạch, làm tăng lượng máu đi qua thận, tăng lượng nước bài tiết qua nước tiểu.
Ngoài ra, bạn có thể đun nước lá dâu hoặc đỗ xanh để uống giảm thiểu tiểu đêm. Liều lượng là 120 lá dâu, 1 lạng đỗ xanh.
Có thể bạn quan tâm:
>>> Tác hại tiểu đường đối với cơ thể người bệnh
>>> 4 Sinh tố cho Người Tiểu Đường, Đủ Dinh Dưỡng, ổn định đường huyết
Tâm Hồng – chuyentieuduong.vn
